Ana Diğer Sevgililer Günü İçin Hızlı, Sağlıklı Tarifler

Sevgililer Günü İçin Hızlı, Sağlıklı Tarifler

  • Quick Healthy Recipes

MENÜ ↓Sevgililer Günü'nde iki kişilik yemek, sıcak, rahat ve hızlı. Bir anda hazırlayabileceğiniz ve birlikte romantik vakit geçirebileceğiniz bu dört tarife bir göz atın. Bu hızlı aşk tarifleriyle romantik bir Sevgililer Günü'nü kutlayın. Bezelye, meyve, çikolata, ahududu, tavuk ve domates gibi sağlıklı malzemelerle hazırladığımız gibi sağlık ve enerji oranlarını da not aldık. Bu yüzden aşağı kaydırın ve seçiminizi yapın. Ve Oh! Bu sayfayı sosyal ağınızla paylaşmayı unutmayın. Mutlu yemekler!

Tavuk Salata Bardakları

Hazırlanma zamanı: 15 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika kadar
Hizmetler: 2

Malzemeler:
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
250 gr tavuk kıyma
½ yemek kaşığı balık sosu (gurme yiyecek dükkanlarında mevcuttur)
Misket limonu kabuğu rendesi ve suyu, ayrıca süslemek için limon dilimleri
1 kırmızı biber, tohumdan arındırılmış ve ince doğranmış
½ çay kaşığı yumuşak esmer şeker (marketlerde bulunur)
½ ince doğranmış küçük soğan
Bir avuç taze dhania (kişniş) ve pudina (nane) yaprağı, kabaca doğranmış
1 baş marul yaprağı, ayrılmış
20 gr kavrulmuş fıstık, ince kıyılmış tuz, tadı (balık sosu tuzlu olduğu için gerekirse)

Hazırlık:

  1. Bir tavada sıvı yağı kızdırın. Kızarana ve tamamen pişene kadar 5-8 dakika yüksek ateşte kıyma pişirin.
  2. Büyük bir kapta balık sosu, misket limonu kabuğu rendesi ve suyu, kırmızı biber, esmer şeker ve kırmızı soğanı iyice birleşene kadar karıştırın. Kıymayı ve dhania ve pudinanın çoğunu karıştırın. Baharatı kontrol edin.
  3. Kıyma karışımını, marul yapraklarını, yer fıstıklarını, saklanmış otları ve misket limonu dilimlerini masadaki ayrı kaselere koyun ve servis yapmanıza yardımcı olun.

Üst uç: Vejetaryenler tavuk kıymasını soya granüllerinin yerine kullanabilirler. Baharat vermek için balık sosunu kullanmayın.

Her porsiyon: 144.5 Kalori, 136.9gm protein, 3.9gm karbonhidrat, 7.6gm toplam yağ (1.1gm doymuş), 1.6gm fiber, 37.0mg kolesterol, 404.0mg sodyum.


Tıknaz Bezelye ve Tortelloni Çorbası

Hazırlanma zamanı: 20 dakika
Pişirme süresi: 20 dakika
Hizmetler: 2

insanlar neden temmuzda noeli kutlar?

Malzemeler:
600ml sebze suyu
125 gr paket tortellini (gurme gıda mağazalarında bulunan bir tür doldurulmuş makarna)
2 taze soğan, kabaca doğranmış
375 gr bezelye
25 gr ıspanak
Çiselemek için sızma zeytinyağı
Tatmak için biber ve tuz

Hazırlıklar:

  1. Suyu geniş bir tavaya dökün ve kaynatın. Makarnayı ekleyin ve 3 dakika pişirin.
  2. Büyük bir sürahinin üzerine bir elek koyun ve suyu sürahiye boşaltın.
  3. Stoku tavaya geri koyun. Makarnayı sonraya bırakın.
  4. Taze soğanı ve bezelyeyi et suyuna ekleyin ve 5 dakika pişirin.
  5. Ispanağı ekleyin, sonra birleşinceye kadar ancak kalın bir doku ile karıştırın (isterseniz soğutun ve bunu gruplar halinde yapın). Tavaya dönün, baharatları kontrol edin ve gerekirse çorbayı tekrar ısıtın.
  6. Çorbayı kaselere bölün. Her birine dörtte bir tortellini ve bir çiseleyen yağ ekleyin.

Her porsiyon: 406.5 Kalori, 12.5gm protein, 37.6gm karbonhidratlar, 8.0gm toplam yağ (6.9gm doymuş), 1.1gm fiber, 0.0mg kolesterol, 263.5mg sodyum.


Domatesli Tarte Tatin

Hazırlanma zamanı: 30 dakika
Pişirme süresi: 30 dakika
Hizmetler: 2

Malzemeler:
Gerektiği gibi un
1 yaprak dondurulmuş puf böreği (yaklaşık 200 gr), çözülmüş (gurme gıda mağazalarında mevcuttur)
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 küçük soğan, doğranmış
½ doğranmış sarı dolmalık biber
Tatmak için biber ve tuz
½ çay kaşığı doğranmış taze kekik yaprağı veya ¼ çay kaşığı kurutulmuş kekik
1 yemek kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı şeker
300 gr sert, olgun domates, uzunlamasına ikiye kesilmiş, 40 gr tohumlanmış keçi sandığı, ufalanmış (gurme gıda mağazalarında mevcuttur)
4 küçük taze fesleğen yaprağı (yassı, iri yapraklı tüller kullanabilirsiniz).

Hazırlıklar:

türkiye ulusal marşı
  1. Fırını önceden 200oC'ye ısıtın.
  2. Hafifçe unlanmış bir yüzeyde, unlu bir oklava ile hamur işini 12 inç (çap) yuvarlak kesilmiş 12 inçlik bir kare şeklinde yuvarlayın. Tereyağlı kağıt kaplı bir kurabiye yaprağına koyun ve buzdolabına koyun.
  3. 12 inçlik ağır, fırına dayanıklı bir tavada, yağı orta ateşte ısıtın. Soğanı, sarı biberi ve 1/8 çay kaşığı tuzu ve taze çekilmiş karabiberi ekleyin. 6 dakika veya yumuşayana kadar karıştırarak pişirin.
  4. Kekiği 1 dakika pişirin. Kaseye aktarın.
  5. Aynı tavaya tereyağı ve şekeri ekleyip 1-2 dakika veya her ikisi de eriyene kadar karıştırarak pişirin.
  6. Domatesleri (kesilmiş tarafı aşağı bakacak şekilde) tek katlı bir örtüye koyun ve yaklaşık 2 dakika pişirin, ardından üzerini açın. 3 ila 4 dakika daha uzun süre veya tava suyunun çoğu azalana ve koyulaşana kadar pişirin, tavayı sık sık döndürün.
  7. Üzerine ¼ çay kaşığı tuz ve 1/8 çay kaşığı karabiber serpin. 2 dakika veya yumuşayana ve sıvının çoğu buharlaşana kadar pişirin, tavayı sık sık döndürün (Kalan sıvı kalın ve parlak olmalıdır).
  8. Ateşten bir tava alın. Soğan karışımını domateslerin üzerine ve arasına serpin.
  9. Hamuru dikkatlice ters çevirin (hala tereyağı kağıdının üzerinde) tavadaki karışıma kağıdı atın.
  10. Hamurun üstüne altı küçük yarık açın. 30 ila 35 dakika veya kabuk koyu altın kahverengi olana kadar pişirin. Bir tel ızgara üzerinde tavada 10 dakika soğutun.
  11. Kalıptan çıkarmak için tartın üzerine bir tabak koyun. Turta çıkarma tavasını ters çevirmek için tabağı tava ters çevirerek hızlı ve dikkatli bir şekilde çevirin.
  12. Tuz, keçi peyniri ve fesleğen serpin. Hemen servis yapın.

Her porsiyon: 812,5 kalori, 16,35 gr protein, 60,8 gr karbonhidrat, 56,3 gr toplam yağ (18,812,5 kalori, 16,35 gr protein, 60,8 gr karbonhidrat, 56,3 gr toplam yağ (18 gr doymuş), 3,7 gr lif, 31,5 mg kolesterol, 352 mg sodyum .


Aceleyle Gulaş

Hazırlanma zamanı: 20 dakika
Pişirme süresi: 20 dakika
Hizmetler: 2

Malzemeler:
1 küçük soğan, ince dilimlenmiş
½ yemek kaşığı zeytinyağı
250 gr derisiz, kemiksiz tavuk, parmak büyüklüğünde şeritler halinde kesilmiş
25ml kuru vermut, isteğe bağlı
½ yemek kaşığı kırmızı biber (veya 1 çay kaşığı kırmızı biber tozu ile ikame edin)
½ yemek kaşığı sade un
1 yemek kaşığı domates püresi
400 gr doğranmış domates
1 adet kırmızı dolmalık biber, soyulmuş ve şeritler halinde kesilmiş
Küçük bir avuç taze dhania (kişniş), doğranmış
Yunan yoğurdu, dolması için (veya gurme yiyecek mağazalarında bulunan ekşi krema ile ikame edin)
Tatmak için biber ve tuz.

Hazırlıklar:

  1. Yağı geniş bir tavada ısıtın ve soğanı 10 dakika hafif renk alana kadar kavurun. Tavuk şeritlerini ekleyin ve 5 dakika veya pişene kadar kızartın. Vermutu dikkatlice dökün, kullanılıyorsa, kırmızı biber, un ve domates püresini karıştırın ve 1 dakika pişirin.
  2. Domates, biber, biraz su ve biraz baharat ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
  3. Baharatı kontrol edin ve kişniş ve yoğurt parçasıyla süsleyin. Pilavla servis yapın.

Her porsiyon: 286.0 Kalori, 31.2gm protein, 11.6gm karbonhidrat, 12.2gm toplam yağ (4.1gm doymuş), 16.3gm fiber, 94.0mg kolesterol, 414.0mg sodyum.


Çikolatalı-ahududulu Roll

Hazırlanma zamanı: 40 dakika
Pişirme süresi: 1 saat artı soğutma ve soğutma
Hizmetler: 12

Malzemeler:
1 yemek kaşığı su
1/3 su bardağı artı 4 yemek kaşığı toz şeker
350 gr ahududu (gurme yiyecek mağazalarında bulunan donmuş ahududu kullanabilirsiniz)
170 gr acı tatlı çikolata, doğranmış (gurme gıda mağazalarında mevcuttur)
2 yemek kaşığı tereyağı
¼ çay kaşığı tuz
4 yemek kaşığı ahududu likörü (ya da bunu çilek likörü ile değiştirebilirsiniz)
6 büyük yumurta, ayrılmış
3 yemek kaşığı pudra şekeri
1 su bardağı (gurme yiyecek dükkanlarında mevcuttur) krema
½ fincan mascarpone peyniri (gurme yiyecek dükkanlarında mevcuttur).

Hazırlıklar:

  1. Fırını önceden 175oC'ye ısıtın.
  2. 18 inç'e 12 inçlik jöle rulo tavayı yağlayın (genellikle İsviçre rulolarını pişirmek için kullanılan alçak, sığ, dikdörtgen bir tava). Tereyağlı kağıtla hizalayın, ardından kağıdı yağlayın.
  3. Orta boy bir kapta su ve 2 yemek kaşığı toz şeker karıştırın. Meyveleri katlayın. Pasta hazırlarken bekle.
  4. Kaynatmak için 2 inç derinliğinde bir tencereyi suyla doldurun.
  5. Isıya dayanıklı büyük bir kapta çikolata, tereyağı, tuz ve 2 yemek kaşığı likör seti kasesini tavada suyla karıştırın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  6. Ateşten alın ve her eklemeden sonra çırparak her seferinde 1 yumurta sarısını karıştırın.
  7. Büyük bir mikser kasesinde, mikser orta-yüksek hızda, yumurta beyazlarını köpürene kadar çırpın.
  8. Sert tepeler oluşana kadar yavaş yavaş 1/3 fincan toz şeker çırpın.
  9. Beyazları, karışana kadar çikolatanın içine yavaşça üçte bir olacak şekilde katlayın. Hamuru hazırlanan jöleli rulo tavaya eşit şekilde yayın.
  10. 15 dakika veya pastanın ortasına yerleştirilen bir kürdan neredeyse temiz olana kadar pişirin. Tel ızgara üzerinde tavada 10 dakika soğutun.
  11. Pastanın üstüne 2 yemek kaşığı pudra şekeri serpilir, pastanın üzerine bir parça yağ kağıdı koyun. Pastanın üzerine bir kesme tahtası yerleştirin, ardından tahtayı çevirin ve birlikte çevirin. Tavayı çıkarın ve tereyağı kağıdını soyun. Güzel.
  12. Mikser orta-yüksek hızda büyük bir kapta kremayı ve mascarponu yumuşak tepeler oluşana kadar çırpın. 2 yemek kaşığı toz şeker ve 2 yemek kaşığı likör ekleyin. ½ inçlik bir sınır bırakarak kekin üzerine sert bir şekilde yayılıncaya kadar çırpın.
  13. 1 kütük tarafından başlayarak, keki yuvarlayın, kağıdı yuvarlarken kağıdı soyun (Kek yuvarlarken hafifçe çatlayabilir). Bir tabağa koyun, streç filmle örtün ve en az 1 saat veya 1 güne kadar buzdolabında saklayın (İleriye gidiyorsa meyveleri soğutun).
  14. 1 çorba kaşığı pudra şekeri serpin. Yanında ahududu ile servis yapın.

Her porsiyon: 236.8 Kalori, 4.5gm protein, 20.1gm karbonhidrat, 15.1gm toplam yağ (7.7gm doymuş), 1.9gm fiber, 135.9mg kolesterol, 122.4mg sodyum.

eskimo yılbaşı partisinde misafir ne söyledi

Çin yeni Yılı
Sevgililer Günü
Whatsapp, Facebook ve Pinterest için Resimli Aşk ve İlgi Alıntıları
Flört Tanımı
İlişki Sorunları ve Çözümleri

  • Ev
  • Sevgililer Günü Evi
  • Bize Ulaşın

Ilginç Haberler

Editörün Seçimi

Janmashtami Dilekler
Janmashtami Dilekler
Janmashtami vesilesiyle içten dilek koleksiyonuna göz atın ve sevdiklerinize gönderin. Refahları ve refahları için dua edin.
Büyük Hint Vatanseverleri
Büyük Hint Vatanseverleri
Bazı ünlü Hintli liderlerin biyografilerini ve profillerini keşfedin. Hindistan'ın özgürlük savaşçıları, ülkenin bağımsızlık kazanmasında büyük rol oynadılar. Bu, Hindistan'ın özgürlük savaşçıları için de geçerli. Hindistan'ın ünlü liderleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için daha fazlasını okuyun.
Geç Saç Stillerini Çalıştırmak (Video Eğitimi)
Geç Saç Stillerini Çalıştırmak (Video Eğitimi)
Roş Aşana'da Kaç Şofar Patlaması Seslendirilmeli
Roş Aşana'da Kaç Şofar Patlaması Seslendirilmeli
İbranice İncil'de sık sık Shofar'dan bahsedilmiştir. Shofar'ın patlatılması, bu nedenle Yahudi kutlamalarının en önemli geleneği olarak kabul edilir. Shofar'ın önemi ve kaç kez patlatılması gerektiğini öğrenmek için bu sayfayı gözden geçirin.
Lohri Gelenekleri
Lohri Gelenekleri
Hindistan Ulusal Şarkısı
Hindistan Ulusal Şarkısı
Ulusal şarkı olmadan Bağımsızlık Günü kulağa eksik geliyor. Şarkı sözlerini gözden geçirin ve onları söyleyin ve anlamlarından emin değilseniz, şarkının gerçek özünü anlamak için çevrilmiş versiyonu gözden geçirdiğinizden emin olun.
Lalbaug ve Ganesh Chaturthi
Lalbaug ve Ganesh Chaturthi
İlahi güç Ganesha, Hindistan'ın her yerinde ibadet edilse de, Maharashtra ve Haydarabad fiesta'nın büyük bir neşe ile izlendiği başlıca şehirlerdir. Bu olayın cazibesini yaşamak istiyorsanız, Lalbaug, Mumbai'yi ziyaret etmelisiniz. Mumbai Lalbaug'daki Ganesh Chaturthi'nin tarihini ve cazibesini tanıyın.